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À PROPOS

Chaque séance personnalisée digitale (1h45) se déroule sur Zoom à travers le monde.

Le premier temps aborde la théorie du breathwork , les principes qui le font fonctionner, les types d’expériences que chaque personne peut vivre et comment se préparer à la séance.

Le deuxième temps prépare la personne, son corps et sa conscience, à travers l’éveil intellectuel pour déployer la présence à soi et poser une intention juste lors de la séance. Cette intention émane d’un échange et d’une réflexion autour de la sagesse d’archétypes riches et puissants, incarnés par des mantras. Chacun nous invite à retrouver les réponses à nos questionnements personnels.

–Je souhaite renouer avec les outils de ma puissance;
-Je rêve faire de mon corps changeant, et de mon intimité un lieu de bienveillance;
–Je désire me détendre et lâcher prise;
-Je désire renforcer ma pleine présence et mon bien être au quotidien;
-J’aimerais me débarrasser d’une relation/situation qui ne me sert plus, et faire la paix;
-J’aspire à me me reconnecter à ma propre logique du cœur, intuition et créativité.

Cette intention émane d’une réflexion autour de la sagesse d’archétypes riches et puissants, incarnés par des mantras. Chacun nous invite à retrouver les réponses à nos questionnements personnels.

Les facultés perceptives et cognitives de la personne se voient également renforcées par une méditation lente, codifiée et intériorisée, et ou la pratique de la pleine présence est mise l’honneur.

Le troisième temps est le breathwork à proprement parler, au cœur d’une posture immobile et relâchée. Vous êtes amené à vous allonger sur une natte, les yeux fermés, habillé confortablement selon vos besoins. Je vous invite ensuite à utiliser votre propre respiration et à suivre la musique de la pièce afin d’entrer dans un état de conscience modifié au travers du breathwork.

Enfin, le quatrième temps offre un espace d’intégration au travers d’une respiration lente et relaxante.

Enfin, le quatrième temps offre un espace de parole pour mettre en mots et partager l’expérience vécue pendant la session. Ici, la compassion, la pleine présence et la bienveillance sont au cœur de mon écoute active. En ma présence, il est donc possible de tout relâcher sans appréhension, ni honte.

BIENFAITS

L’efficacité du breathwork en tant que traitement complémentaire est reconnue depuis un certain nombre d’années, et son usage ancestrale existe depuis des millénaires à travers le monde. Bien que la recherche scientifique dans ce domaine n’en soit qu’à ses débuts, un certain nombre d’observations et de rapports ont démontré des résultats forts, encourageants et pertinents:

– Réduction notable du stress et de l’anxiété
– Traitement et intégration des traumatismes
– Dépassement des phobies
– Réduction des symptômes de dépression résistants au traitement
– Amélioration du plaisir, de la satisfaction de la vie et de l’estime de soi
– Libération des endorphines, les fameuses molécules du bien-être, et de la mélatonine, l’hormone du sommeil
– Activation du système nerveux parasympathique, qui aide à détendre les glandes surrénales sur-sollicitées, d’où un regain d’énergie
– Mise en veille de la partie frontale (analytique, intellectuelle) du cerveau, et qui cède la place au travail du subconscient
– Amélioration de la tension artérielle et de la circulation
– Effet anti-inflammatoire
– Alcalinisation du PH sanguin

PARCOURS

La pleine efficacité du breathwork se manifeste principalement à travers une pratique régulière. Le diaphragme, en tant que muscle, nécessite un entraînement constant pour produire des résultats visibles. Tout comme dans un programme d’entraînement sportif, la constance joue un rôle essentiel dans ce processus.

En ce sens, je vous propose un parcours exceptionnel de 6 thématiques capables de renforcer votre plein potentiel de guérison et de transformation. En fonction de séances, nous toucherons aux grands principes spirituels suivants:

– La foi, soit votre capacité à être convaincu, tout en étant dans l’action, qu’en lâchant prise sur vos pensées limitantes, de belles choses vont vous arriver.

– La vibration, soit l’essence que vous envoyez et montrez au monde. Ici, nous travaillerons à lâcher prise sur le passé, l’énergie de la peur et les traumatismes afin d’apaiser votre cœur, corps et esprit.

– L’instant présent. Ce qui vous éloigne du présent, ce sont vos pensées. En créant un espace de silence intérieur et de gratitude, nous verrons comment être plus à même de rentrer en contact avec notre essence profonde, et ainsi d’honorer ce qui est.

– La réceptivité, soit cette capacité à écouter votre intuition. C’est elle qui vous permet de vous laisser bercer par le courant d’eau qui vous mènera là où vous devez être. Ici, nous verrons comment cultiver cette capacité intuitive qui réside en chacun de nous.

– L’action: toutes ces compréhensions n’ont de valeur que par vos actions. Ce que vous vivez et vibrez dépend de ce que vous faites. Tout ceci pose la question du libre arbitre, des choix de modes de vie, de votre capacité à suivre et conserver votre lien avec vos aspirations profondes. Ici, nous verrons comment oser être différent et s’affirmer malgré les différends.

– La foi en soi: Le pouvoir véritable est celui de suivre les guidances en vous. De vous faire confiance dans ce que vous ressentez, vivez et vibrez. Ensemble, nous finaliserons notre parcours en étudiant comment suivre la foi, les guidances et ce flow de la vie. Cela équivaut principalement à affirmer sa volonté et capacité de suivre son rythme physique, physiologique, émotionnel et sensoriel.

PREPARATION

– Effectuez votre séance dans un endroit calme et confortable. N’hésitez pas à créer un environnement apaisant incluant bougie, lumières tamisées et encens.

– N’oubliez pas votre chargeur et vérifiez la qualité de votre connexion Internet. Préparez également un casque audio pour garantir la qualité de audio de la playlist musicale.

– Le breathwork risque d’engendrer une baisse de votre température corporelle. Munissez vous de vêtements chauds lors de votre séance, et d’un duvet. N’oubliez pas non plus de vous munir d’un masque pour les yeux afin de renforcer la qualité de votre voyage intérieur.

– N’oubliez pas de passer aux toilettes, et ne consommez pas de nourriture 2H avant la séance.

– Je vous invite à vous munir d’un carnet de note pour votre journaling et d’un coussin à placer sous vos genoux.

À noter : les sessions sont différentes pour tout le monde et propre à chacun. Je comprends également que tous ces éléments puissent vous laisser songeur, mais ne me croyez pas sur parole. Je vous invite à découvrir par vous-même le pouvoir de ces pratiques.

RÉserver votre sÉance

Après inscription sur le formulaire, n’oubliez pas de sécuriser votre séance en effectuant votre paiement 48H avant le début de la séance.

tarifICATION

GROUP SESSION :
40 EUR par personne – indiquez le code E&F dans votre réservation ou par téléphone pour bénéficier d’une troisième place offerte.

PRIVATE SESSION:
70 EUR par personne

modalités d’inscription

Après inscription sur le formulaire, n’oubliez pas de sécuriser votre place en réglant le montant de votre session 48h maximum avant la séance.

Une fois cela effectué, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre réservation et de votre paiement.

À noter

Cette pratique ne peut que renforcer, et non remplacer, les soins médicaux et la psychothérapie.

Mes séances ne sont pas conseillé aux personnes ayant :

• un mal de gorge, un rhume ou de la fièvre.
• des antécédents de maladie cardiovasculaire, y compris angine de poitrine ou crise cardiaque, hypertension artérielle, glaucome, décollement de la rétine, ostéoporose.
• des blessures physiques importantes ou une intervention chirurgicale récentes.
• une maladie mentale grave, des troubles épileptiques ou pour les personnes utilisant des médicaments à forte dose
• des antécédents d’anévrisme.
• il est déconseillé aux femmes enceintes de pratiquer sans l’accord préalable de leur médecin.
• les personnes asthmatiques doivent apporter leur inhalateur.
• Il est conseillé de ne plus manger deux heures avant le début de la séance.